六大健康盲点

超强性能 · 发表于 2014-11-30 13:43:47

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“魔鬼藏在细节中”这一至理名言引申到保健，也可以说：许多损害健康的因素就藏在生活小节中。许多人尽管有健康意识，但一生活起来，却只按照自已的喜好走，一工作起来，就把身体的需要抛在脑后。如果以下健康盲点正好“打”中你，那就从现在开始做些改变吧。
盲点1：渴了才喝

平时不喝水、口渴才喝水的人相当多，尤其是职场上的大忙人。其实当感到口渴时，身体内已经是严重缺水了，这时再补充水份就为时已晚了。
盲点2：急了才便

很多人只有在大小便感觉非常明显了，“急”得快不行了才会去上厕所gjq有甚者有便也不解，宁愿憋着，这对健康极为不利。
盲点3：胖了才减

盲点4：饿了才吃

盲点5：老了才锻炼

盲点6：病了才治

其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态，就要引起注意，并在日常生活中加以改善，如摄取均衡的营养、做适量的运动、保证充足的睡眠、保持乐观的心情等。

西海之岸 · 发表于 2014-11-30 22:19:42

受教了这些都是老毛病了

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